Comment prendre huile cbd sommeil ?

Connu pour ses propriétés relaxantes, le CBD a de nombreuses vertus permettant de lutter contre les troubles du sommeil, tout en étant naturel et sans accoutumance. En favorisant la détente, le bien-être et la relaxation musculaire, il contribue à un meilleur endormissement et à un sommeil plus profond. Le CBD peut être consommé sous différentes formes, comme les bonbons gélifiés, les tisanes ou les huiles. Ces dernières sont préférées pour les troubles du sommeil car elles agissent rapidement sur l’organisme.

Quelle huile et quel dosage consommer ?

Il existe différents dosages d’huile de CBD, allant d’une concentration de 5 à 30%. Le dosage de CBD dépend de plusieurs critères, comme le profil de la personne, notamment son poids par exemple, et les problèmes à traiter. Un consommateur souffrant de légers troubles du sommeil peut prendre un faible dosage de CBD tandis qu’un consommateur souffrant de fort trouble du sommeil et d’anxiété doit augmenter le dosage.

De manière générale, c’est au consommateur de trouver son dosage optimal en commençant par de faibles doses, et en augmentant jusqu’à trouver le dosage parfait. A titre informatif, il est recommandé en général une dose de 0.5mg/kg pour de légers troubles du sommeil, et une dose de 1mg/kg pour des troubles plus importants.

Comment consommer l’huile de CBD ?

Selon les conseils énumérés précédemment, un léger trouble du sommeil peut par exemple être traité par une prise de 10 gouttes d’une huile dosée à 5% de CBD pour une personne de 50kg. L’huile peut être consommée quelques minutes avant d’aller se coucher. Pour un trouble du sommeil plus important, une huile dosée à 10 ou 15% peut être consommée. Il est recommandé de déposer les gouttes sous la langue grâce à la pipette généralement vendue avec le flacon, et de laisser l’huile agir pendant au moins une minute avant de l’avaler.